Meninas, aqui em João pessoa ta um caos pra achar espartilhas bonitas, quando veio, na riachuelo, todo mundo comprou, aí até desmotiva comprar! Mas pra nossa eterna salvação a Karmélia trouxe uma coleção linda! e ta aí:

Eunice, bjs :*

Celulite '-'

Furinhos? marquinhas? é amigas isso é a terrível

C E L U L I T E

mais calma não se assuste, com um jeitinho agente tenta diminuir e prevenir ok? vamos as dicas*-*

Aveia
Esse cereal é rico em silício, um nutriente capaz de reorganizar as fibras de sustentação da pele, produzindo mais colágeno. "Por conta disso, a aveia auxilia prevenindo o aparecimento da celulite e ajudando tratar os furinhos já existentes", afirma o massoterapeuta Edjasto Ferreira, presidente da Associação Mundial de Desenvolvimento Saúde.

Folhas verde-escuras
O consumo de folhas como rúcula e espinafre melhora a circulação e desintoxica o organismo. Segundo Edjasto, esse tipo de verdura também tem um grande potencial antioxidante, combatendo os radicais livres. "Esses antioxidantes ajudam evitam o envelhecimento precoce e combatem a celulite."

Alimentos integrais
Os alimentos integrais são ricos em fibras que atuam na melhora do funcionamento intestinal. "O intestino inibe a absorção de toxinas e elimina as impurezas que podem agravar um quadro de celulite", afirma a nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia. "Além disso, o arroz integral contém vitaminas do complexo B, magnésio e cromo, que facilitam a digestão do açúcar, melhorando o aspecto da celulite", afirma Edjasto Ferreira.

Lima-da-pérsia
Essa fruta atua estimulando o nosso sistema linfático - responsável pela drenagem dos líquidos em excesso no organismo - e, portanto, auxilia no processo de desintoxicação, evitando ou diminuindo as celulites.

Shitake
Esse tipo de cogumelo é rico em oligoelementos que realizam uma limpeza no organismo, evitando a celulite. Para as pessoas que já apresentam quadros mais avançados do problema, o shitake possui uma substância chamada lentian. "Ela reforça as defesas do organismo, diminuindo o processo inflamatório da celulite e melhorando seu aspecto", afirma Edjasto Ferreira.

Oleaginosas
O selênio presente em alimentos como nozes, castanhas e amêndoas atua como um importante antioxidante , combatendo o envelhecimento precoce das células e evitando o surgimento da celulite.

Maçã
Segundo a nutricionista Aline Carvalhais, a maçã é rica em pectina que, ao ser ingerida pelo organismo, forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, a pectina é uma fibra que atua nos processos de limpeza e desintoxicação do corpo, "ajudando a neutralizar as toxinas do organismo que são precursoras das celulites", afirma Aline.

Invista na água com os devidos cuidados
Sempre que se fala em desintoxicar o organismo, a água aparece como elemento fundamental. Mas a bebida ideal para combater o problema, de acordo com o especialista, precisa ser dotada de ORP negativo ou pH alcalino (acima de 8), pois a celulite e a maioria dos desequilíbrios orgânicos acontecem no meio ácido. Você descobre isso lendo o rótulo da bebida. Antes de comprar sua garrafa, verifique na embalagem qual é o pH da água - se for acima de 8, o ORP já é negativo. A água dos filtros, geralmente, é ácida.

Água de coco
Essa bebida também é uma boa opção, pois promove o equilíbrio químico do organismo, beneficiando a saúde como um todo. "Ela reduz as toxinas que dão origem à celulite, fortalece o sistema imunológico e é um bom antioxidante", diz Edjasto.

cabelo- verão :*

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Então, eu vim postar aqui, como cuidar dos cabelos de vocês no verão!

Bom, como é uma estação quente, de muito sol, muito mar, muito sol, isso tudo acaba com o cabelo. E como eu sei que muitas de vocês vão viajar, eu aconselho a fazer o mesmo que eu: não leve a prancha, e separe um bolsinha só pro cabelo, não tem pra que pranchar o cabelo, afinal, é muito difícil resistir ao mar! Coloque dentro da bolsinha: tiaras, arquinhos, prendedores, spray fixador e tudo que te ajude a controlar o cabelo, substitua o condicionador por um creme hidratante e nos banhos você espera um tempinho a mais, isso vai ta ajudar a manter o cabelo hidratado! Outra dica é: sempre que for pra praia misture um pouco de creme de pentear com protetor solar, embora ele tenha sido feito pra pele, tem uma importância enorme nos cabelo, esse dica eu confesso que vi no Bem Estar na globo KKK'

Aposte muito nas tranças, elas nunca saem de moda e controlam bem o cabelo!

aí vão algumas tranças:

trança raiz embutida. veja no youtube como fazer :)

trança espinha de paixe. veja tbm no youtube como fazer :)

Eu sei fazer todas as tranças que você imaginar kkk, mas aprendi todas vendo videos no youtube, elas são práticas, a espinha de peixe nem tanto, mas tem um resultado ótimo e segura bem o cabelo!

beijinhos :* Eunice